Ti accompagno a recuperare un rapporto sereno con il cibo, lasciandoti alle spalle le abbuffate
- Il peso e l'alimentazione occupano un posto costante e fisso nella tua mente?
- Perdi spesso il controllo e mangi in modo compulsivo?
- Pensi che la tua bassa autostima sia dovuta al tuo peso e, se dimagrissi, tutto funzionerebbe bene nella tua vita?
- A volte pensi che il cibo sia per te come una dipendenza?
- Hai la sensazione di rifugiarti nel cibo quando hai picchi di ansia o altre emozioni difficili da tollerare?
- Aver perso il controllo sul cibo ti porta poi a provare tristezza, colpa, sensazione di inadeguatezza?
Il Disturbo da Alimentazione Incontrollata viene diagnosticato all’interno dei Disturbi Alimentari. È molto più diffuso dell’Anoressia o della Bulimia, ma meno conosciuto perché spesso viene scambiato per un problema di mancanza di forza di volontà.
Se tralasciamo gli aspetti diagnostici, la fame emotiva può manifestarsi in tanti altri modi, come la sindrome da alimentazione notturna o piluccare continuamente durante il giorno.
Ciao, sono Marta
Psicologa-psicoterapeuta, specializzata in terapia cognitivo-comportamentale e terapeuta EMDR. Utilizzo tecniche e strumenti provenienti da approcci diversi con l’obiettivo di accompagnarti in modo personalizzato ed efficace, concordando gli obiettivi che desideri raggiungere, nel più breve tempo possibile. Paure, vergogna, tristezza, ansia, possono affacciarsi in diversi momenti della vita ed è possibile attraversarle, imparare a prendersi cura di sé e sentirsi più liberi.
Mi sono specializzata nel disturbo da alimentazione incontrollata (anche conosciuto come Binge Eating Disorder) e nell’alimentazione emotiva.
Per me il cibo è uno dei piaceri della vita e un modo per condividere momenti felici con gli altri. La mia esperienza con queste difficoltà è iniziata più di 20 anni fa, quando ho capito che dieta e peso potevano essere, invece, per molte persone, un pensiero costante e una lotta quotidiana.
Mi guidano il desiderio di lavorare sempre meglio, la sensibilità e la passione per la mia professione e la convinzione della bellezza dell’essere umano e delle sue infinite risorse.
Le scorciatoie fanno lunghi ritardi
Tutto ciò mi consente di lavorare con un metodo che va alla radice del problema. Perché le difficoltà alimentari sono la punta di un iceberg e, solo comprendendo cosa c’è nella sua base sommersa, si possono apportare cambiamenti che si mantengano nel tempo.
Difficoltà con l’alimentazione
- Difficoltà nel riconoscere le emozioni (Alessitimia)
- Bisogno di calmare le nostre emozioni: ansia, tristezza, rabbia (Disregolazione emotiva)
- Problemi nelle relazioni: dipendenza affettiva, fatica a dire di NO, scatti d’ira incontrollabili
- Bassa autostima: vergogna, autocritica, inadeguatezza, impotenza…
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